Links
https://www.meusite.pro.br/karate/golpes.htm
www.youtube.com/watch?v=3xpoCR8aW5Y - KATA HEIAN SHODAN
www.youtube.com/watch?v=8OI-FTV3-4o - KATA HEIAN SANDAN
www.youtube.com/watch?v=6Hc1NMdjU9U - KATA HEIAN NIDAN
www.youtube.com/watch?v=HrAiTCcatbY - KATA HEIAN YONDAN
www.youtube.com/watch?v=dBFe54glhTs - KATA HEIAN GODAN
www.youtube.com/watch?v=g_ofZ6bA3qQ&feature=fvsr - KATA BASSAI DAI
bases e golpes
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KATAS
14/10/2010 11:23
PRONÚNCIA
01 - HEIAN SHODAN
Paz e tranquilidade (nível inicial)
02 - HEIAN NIDAN
Paz e tranquilidade (nível dois)
03 - HEIAN SANDAN
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GOLPES E DEFESAS
14/10/2010 09:05
GYAKU-ZUKI - Soco inverso. Braço contrário ao pé da frente.
OI-ZUKI - Soco andando. Braço correspondente ao pé que deslocou à frente.
MOROTE-ZUKI - Socos simultâneos. Braços paralelos horizontais ou verticalmente.
DAN-ZUKI - Socos consecutivos com o mesmo punho.
MAE-GERI - Pontapé...
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BASES
14/10/2010 09:02
BASES
ZENKUTSU-DACHI - Posição avançada. Muito eficiente para trabalhar a força para frente nos ataques. É também utilizada nas defesas.
- Os pés afastam-se no plano sagital em aproximadamente 80cm e lateralmente na largura do quadril, com toda a planta no...
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